永遠の少年もっきーの、
主観的で個人的な日記です。
土足厳禁!!
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胃カメラ

1/11に、生まれて初めての上部内視鏡検査を受けてきました。
食道裂孔ヘルニアからの逆流性食道炎でした。

食道裂孔ヘルニアはまぁ(もう)とりあえず仕方ないんだけど、逆流性食道炎がつらいので、胃酸を抑えるお薬をもらって、就寝前に飲んでます。
なかなか調子が良いです。

胸や背中の痛みと言ってもいろいろあるけど、どんなタイミングで痛くなるのか、自分で記録を付けるなりして見つけることが大切のようです。

私の場合、胸の痛みは左側で、心臓なのか肺なのか、はたまた乳ガンとかなのか、本当に不安になってましたが、食道が左側に寄っているというのを知りませんでした。
胃袋の入り口は左側だから、食道もやや左寄りなんだよね。
冷静に考えたらわかるんだけど…
で、消化器科へ行って、すぐに見つけてもらい、助かりました。

逆流性食道炎ですが、食べた後しばらくは横にならないようにしないと(寝る寝ない以前に横向きになるということです)、胃液が食道の方に逆流してきます。
私の場合、胃袋の入り口が普通は閉じているらしいんだけど、完全に常にオープンな状態でした。
自分で映像で見てびっくり。
で、食道側から見てると、むせたり、(胃カメラで)オェーっとなったりするたびに、胃袋が食道に飛び出してきてました。
最初は胃袋ってこういうものなのか…なんて思ってたら、先生にこれは普通の状態ではないと言われ、ほんとびっくりしました。

自己管理に気をつけましょうとかいうレベルではないというか、こんなの、知らなければ管理しようがないよね(笑)

まぁ、これからは食べ過ぎに気をつけて、食べたら3時間は垂直…。



2014.02.02 Sunday 02:10
ダイエットと健康 comments(0)
背中と胸が痛い

今週末こそは八丈島の旅行記を書きたいと思いつつ、1月5日頃から左胸と背中が痛くてなんだか憂鬱…
頭痛が治っただけでもまだ良かったけど。

私はどこか調子が悪いと滅入ってしまいどんどん転げ落ちるように体調が悪くなるので、早いうちに健康診断でも行って健康を確信したいところ。

健康で元気!
っていう状態に早く戻りたいわ(´・_・`)
 


2014.01.09 Thursday 19:55
ダイエットと健康 comments(0)
騒音性難聴とやら
昨日のライヴのあと、人と電話してるときに、声が変な感じに聞こえました。
(昨日っていうか、日付け的にはもう一昨日か。)
高く聞こえるっていうのかな。
テレビとかでよく「音声は変えてあります」ってあるでしょ。
あれの、高く聞こえるほうの。

で、そのうち治るだろうと思ってたんだけど、家に帰ってきても、いろんな音が聞こえない。
その代わり、サーーーーとかザーーーーとか、そういうのだけ大きく聞こえるの。
左耳が特に変で、右はマシ。
でも、そのうち治るだろうと思ってました。

朝になって、ちょっと焦りはじめた。
まだ聞こえないの。
一人暮らしだからね、誰かの声がするわけでもないじゃん?
最初、気がつかなくて。
気がついたのは、ケータイのバイブ。
いつもはバイブでも聞こえてたのよ。
あたしの耳はすごくて、隣の家のケータイのバイブまで聞こえる耳だったわけよ。
それがバイブは聞こえないわ電話のベルは遠くで聞こえるわで、違和感ありまくりなの。
電子レンジの温め終わったときの音とかもほとんど聞こえない。
炊飯ジャーのボタンを押したときのピッピッっていう音とかは全く聞こえない。
サーーーとかザーーーとか聞こえるので、ガスや水道を何度も確認しちゃう。
買い物に行ったら、レジの人の言ってることがほとんど聞こえない。
後ろから来る車に気がつかない。
・・・
けっこう焦ってきました。

ライブハウスに詳しい人に聞いたら、聞こえなくなることはよくあることでしばらくすると治るけど、繰り返していると本当に難聴になるとか、ちょっと高いけど専用の耳栓があるとか、いろいろ教えてくれました。

これからどうするかはまたその時が来たら自分で決めるけどさ。
やっと好きな音に出会えたのに、片方の耳が聞こえないってツライ。
できれば、ステレオで聴きたいじゃん。
だから、後悔しないように、ちゃんと治そうと思いました。

ネットで調べたら、治療可能なのは症状が出てから二週間が限界とか。
とりあえず、我が故郷初台の、小学校の友達がナースしてる病院へ行ってみました。
本当にブルったとき、人はふるさとに足が向くんだなと、しみじみ思ったよ。

聴覚検査してもらって、点滴してもらって、採血してもらって。
それ全部、友達がやってくれたんだよ。
チョー心強いと思わない?
なんか、点滴してる間にいつもの如く夢まで見て寝ちゃってさ。
目を開けたら横に友達がいて。
小学校一年のときにも、隣の席で、クーピーペンシルの並べ方やクレヨンの使い方、集団生活ではどう振る舞うべきかの基礎から教えてくれて、いろいろ世話を焼いてくれたけど、30年近く経っても、また頼りにさせてもらってる。
あたしはホント、幸せ者だと思ったよ。

そんなわけで、お薬もらって帰ってきました。
難聴のお薬たち
左上の薬は、今まであたしの概念の中になかった薬です。
カブトムシの餌みたいなゼリーなのよ。
シロップとかじゃなくてゼリーにしてるのには、何か意味があるんだろうね。
とりあえず、まずいと聞いていた割には美味しくて良かったです。

とにかく、ライヴはまた行きたいけど、耳も治したい。
でも、もし、万が一治らなかったとしても、829の日から始まって全部自分で選んで行動したわけだから、後悔はしません。
いや、マジで治したいけどね。

今日も一日、やれるだけのことをやれたからオッケー。


2010.09.07 Tuesday 00:43
ダイエットと健康 comments(0)
初心忘るべからず
つまり、200gリバウンドしました。
先月7kg痩せて、今月に入って1kgしか痩せなくて、結局そこから200g太ってしまったので、今月はまだ0.8kgしか痩せてません。
禁煙のせいにしちゃいけないけど、正直、ちょっと油断したと思います。

でもね、お昼ご飯はお外に食べに行きたいから、どこかでその分を消費しないといけないわけで・・・。
悩ましいわ。

最近、スーツとか結構買ってるんだけど、そんな高いスーツ買うわけじゃないからさ、上下はセットになってるわけよ。
で、下は落ちちゃ困るのでジャストを買うよね?
そうすると、上が入らないのよ。
ほんと、ボタン外れそうになったりとか・・・。
上半身デブ?
でもあえてそのサイズで買って、何としても痩せようとかあがいてるんだけどね。

精進します。

そういえば、ニコチネルパッチも予定の4分の1の期間で卒業しました。
たぶん、今はそんなのなくても頑張れる気がするから。

精進します。


2010.05.17 Monday 23:31
ダイエットと健康 comments(0)
平泳ぎで行こう
ついに平泳ぎを習ってきました。
クロールのときはとてもじゃないけど泳いでいるとは言えない状態だったんだけど、平泳ぎはなんとかなりそう!
手のストロークをつけると足のキックがおろそかになっちゃう傾向があるけど、25mの最初と最後はぐんぐん進むので、あとは中盤の集中力が課題かな。
とにかく、クロールの時にはいつも失敗していた息継ぎが平泳ぎではできるので、足をつかずに25m泳ぎきることができて、とっても嬉しかったよ。
肩が痛くなっちゃったので、2時間くらい泳いで上がりましたけど。
2時間泳いだ頃にはもう、水への恐怖とかはなくなっていました。
全身満遍なく心地よい疲労感があって、プールはやっぱ気持ちいいね。
スピードを競うとかは今のところ考えてないから、平泳ぎをもっとマスターして、長時間泳げるようになりたいな。

今日はおばあちゃんたちと結構仲良くなれたし、お互いに励ましあったりして、本当に楽しかったよ。
2人ずつ泳ぐ練習するときに、順番に組んでったら「え!男性!?」とか言って拒絶する可愛いおばあちゃんとか。
5〜6年泳いでなかったら息継ぎのときにドボンするようになっちゃったとか言って凹んでる、ほんとはかなり上手いおばあちゃんとか。
「潜るのに理由はありますの?」とか聞いてくるちょっと意味不明なおばあちゃんとか。(潜水の仕方を教えて欲しいという意味だったらしい…。)
私が腕を大きく回しすぎていて、腕のパワーだけで泳いでると指摘してくれたおばあちゃんとか。
腰や頚椎やいろんなとこ手術してて、思いっきり体動かすのが怖いといいながら頑張ってるおばあちゃんとかもいて、自分も頑張らなきゃなって、モチベーション上がりました。

GWは結局帰省もできなかったし旅行とかにも行けなかったけど、トモダチにも会えたし、プールや読書で自己啓発もできてるし、こういうのもいいかもね。
ゆっくりゆっくりでも確実に進んでく、平泳ぎみたいな人生も、悪くない。


【追記】
上で書いた愛すべきおばあちゃんたち、なんと全員に共通することは、「コーチに聞いてみたら?」と勧めると嬉しそうにコーチに質問しまくってたり、「今日はコーチがいるから頑張れる☆」ってこっそり私に話して頬を赤らめたりしてたこと!
やっぱ女なんだなというか、みんな考えてること一緒だなというかw
輝いてる女性は、いつでも恋をしてるものなのかもなって、ちょっと思った。


2010.05.04 Tuesday 16:11
ダイエットと健康 comments(2)
鼻血出そうで溺れてきました
今日はお天気がいいので朝から洗濯して、予定通りプールに行きました。
小学校3年生でやっと顔を水につけられるようになった私ですが、25年経ってもやっぱり水は怖くて・・・
『水慣れ30』っていうクラスから参加しました。
水の中で鼻から息を吐くのって結構大変で、最初は勢いよく吐けるんだけど、だんだん息が細くなっちゃうのよね。
で、肺の中の空気を吐き切れてないから、空中に顔を出したときに口から吸えない。
そんな状態で参加した『クロール30』のクラス。
クロールを習うというか、クロールの練習法を教えてくれるクラスなので、自主練に非常に役立ちます。

とはいえ、、、
クロール、どう考えても下手くそ。
相変わらず息継ぎが上手くできなくてさ。
斜め後ろを向かなきゃいけないのに上向いちゃうからどんどん沈んでって。
ナイスバディのイケメンコーチがお腹を支えてくれたりしちゃって、動揺のあまり体がカチカチに固まってさらに沈んでいく・・・。
男の人に体を触られるなんてことはまずないですからね。
鼻血出るかと思いました。

そんなこんなで、今日もたっぷり溺れてきました。
かっこわるぅ〜(´Д`)


2010.05.03 Monday 15:49
ダイエットと健康 comments(0)
アロマのちから

自分でブレンドできるオイルを買おうと思ってたのに、結局またブレンドのを買ってしまったよ。
ブレンド系はこれでコンプリート?
とりあえず今は『スリーピング』をお試し中。
私の大好きなローズウッドとベルガモットが入ってるので、それだけでもううっとりなんだけど、さらにサイプレスとスイートオレンジも入ってて、かなり私好みの香りです。

正しく清くしとやかに明るく強く健やかに(…東京女学館校歌2番より)生きるために、食事なり煙なりいろいろ制限中なので、アロマとかに頼らないとちょっとつらいときあるよね。
でも、煙の件に関しちゃ、「めげそうになったらすぐに連絡して!」って、今日は三軒茶屋の薬局のオネエサンにお名刺頂いちゃったし。
歯医者のめっちゃかっこいいオネエサンは「やめるも良し、やめないも良し。」と言ってヤニを完璧に取ってくれたし。
ほんと、世田谷ラヴです。
みなさんのサポートのおかげで健康になれそうな予感。



2010.05.02 Sunday 01:29
ダイエットと健康 comments(0)
減量して変わったこと
減量して・・・といってもまだ発展途上ですね。
最近減量ネタが多くて恐縮なのですがw

いろいろ体に変化があったので書いておこうと思います。
先日は、ジーンズの話とか、外側の話を書いたんですけど。
実は、体の内側にも変化がありまして。

まず、起きるのが楽になった!
楽になったどころか、夜中に何度も目を覚ましてしまうので、良い状態かどうかはわからないし、減量したからかどうかもわからないけど、とにかく、昔みたいに「起きても疲れが取れてない」「寝る前より起きた後のほうが疲れてる」ってことがなくなりました。
なので、一日の前半が結構ラクです。
これは噂には聞いてたんだけどね。
大人が必要な睡眠時間の長さは体重に比例する・・・って。
あながち間違ってはいないかもしれません。

それから、お通じが良くなった!
食べる量を減らすと便秘になると思ってたけど、大間違いでした。
たぶん、食物繊維とか適度な油とかを摂ってれば、お通じは悪くならないんだろうね。
先日、買い物に出かけたとき、薬局のオバチャンと話してたんだけどね、腸が正常に働きだしたんでしょうねって言ってました。
オバチャンに「ダイエットがんばってね☆」って励まされちゃったよ。
そして私も「がんばります♪」って答えちゃったよ。
経堂はいい街だ!
モチ上がりまくり↑↑↑


2010.05.01 Saturday 08:46
ダイエットと健康 comments(2)
ダイエットとスカートな話
4月に入ってから真面目にダイエット始めたんだけどね。
約1ヶ月経った今、トータル-6kg達成しました。
1週目:-3kg
2週目:-2kg
3週目:-1kg
4週目:現状維持
って感じだけど。
え。この調子だと次の週は+1kg?
先週から今週にかけては確かに食べまくってたから、減るはずないよね。
GWだし、また地味に頑張ってみようと思います。

自覚のある成果としては、ふくらはぎの2本の筋肉が触ってわかるようになってきたこと!
あと、そこまで自虐的ではないのであえて具体的な数字は言わないけど、今までジャストだったジーンズが、ボタンもファスナーも外さないで脱げるようになったよ!
さっきびっくりした。
まぁ、段階を追って太ってきたので、いつか元に戻るだろうと信じて取っておいた各サイズのジーンズやスーツが少しずつあるから、そんなに急に困ることはないんだけどね。
いちお目標は、Mサイズとか9号が着られるようになることです。
春だからたくさんお洋服欲しいけど、今のサイズで買うべきかどうかって、非常に悩みます。。。

そーいえば、4月1日からスカート履いてるんだけどね。
最初はみんな珍しがって「どうしたの!?」とか聞いてきてたんだけど、そのうち反応が二分されました。
休憩のときとか、今までよくおしゃべりしてた女子が話しかけてくれなくなって。
逆に今まで話したこともなかった男子にやたら話しかけられるようになったよ。
人ってそんなもんなんだね。

まぁそんなことはいいんだけど。
自分は自分。
とりあえず体重は減りつつあるので、あとは筋肉落とさないようにプロテイン摂って、筋トレして、いっぱい泳ごう。


2010.04.29 Thursday 21:00
ダイエットと健康 comments(0)
ペア・フッキンだって

前回のTarzanは「図解でわかる体脂肪の燃やし方!」だったんだけど、今回はなんと「腹を凹ます!33の公式」なのです。
しかも、さすがTarzan。
フラットな状態から凹ましていくんじゃなくて、メタボ腹から4つのプロセスを経てバキバキ6パックの腹筋にしていくという。
またまたやる気にさせられちゃいます!
のせられやすいんだよなぁ、私。

そして今回の特別付録は「スペシャル筋トレBOOK」ですって。
1/部位別フッキン
2/ペア・フッキン
って書いてあるんです。
ペ、ペア?
中を見ると、それはそれは仲良さそうにお二人でフッキンしている写真がズラリ。
いいなぁ〜。
私もそんな風にトレーニングしてみたいなぁ〜。
そんなんできたら、オサワリどころじゃないっすよ、もう。




2010.04.25 Sunday 18:17
ダイエットと健康 comments(0)
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